accompagnement 1:1
RECLAIM
3 mois pour reprendre le pouvoir sur ta santé
Un accompagnement sur-mesure pour les femmes épuisées ayant des troubles hormonaux qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur santé et retrouver leur énergie, naturellement.
Revenir à soi
Tu te sens épuisée, frustrée, incomprise ? Tu n’es pas seule.
Nous vivons dans une société qui n’est pas adaptée à la santé et au bien-être féminin.
Il est de notre devoir en tant que femme de reprendre le pouvoir sur notre santé.
Il n’existe pas de solutions miracles : la vraie transformation vient du compound effect : ces petits ajustements répétés chaque jour qui, ensemble, changent tout.
Dans RECLAIM, tu apprends à écouter ton corps, comprendre ses symptômes et répondre a tes besoins.
Ensemble, on va rééquilibrer ton alimentation, ajouter du mouvement à ton quotidien et adapter ton entraînement à ton cycle, apaiser ton stress, réguler tes hormones, réduire l’inflammation et retrouver une énergie stable et durable.
Bien plus qu’un accompagnement, c’est l’opportunité de faire de toi ta priorité.
Qu’est-ce que la méthode WELLTHY ?
Une approche holistique, scientifique et personnalisée dédiée a la santé des femmes.
Elle combine :
꩜ Une compréhension approfondie des mécanismes biochimiques et hormonaux : grâce à mon expertise en chimie médicinale, pour cibler avec précision les déséquilibres qui impactent ton bien-être
꩜ Des outils de nutrition, micronutrition et phytothérapie : adaptés à ton corps, ton mode de vie et ta problématique
꩜ Le cycle syncing : pour vivre en harmonie avec ton cycle menstruel et optimiser ton énergie, ta créativité et ta performance
꩜ Le mouvement : pour adapter ta pratique sportive à ton cycle, ton système nerveux et tes objectifs, sans épuiser ton corps
꩜ Le développement personnel : parce que nos pensées deviennent notre réalité, comprends tes émotions et laisse derrière toi ce qui t’épuise et t’empêche d’avancer
꩜ Un focus sur l’énergie, la vitalité et la productivité : pour sortir du stress chronique et retrouver un équilibre global, aussi bien dans ta vie personnelle que professionnelle
꩜ Et au-delà de la santé physique, la méthode Wellthy t’apporte un coaching d’empowerment complet : mindset et organisation skills.
Parce que reprendre le pouvoir sur ta santé, c’est aussi reprendre le pouvoir sur ta vie, ton temps et tes choix.
La méthode Wellthy te redonne le pouvoir : tu retrouves ton énergie, régules tes hormones et redeviens la femme confiante, libre et rayonnante que tu es vraiment.
Les 4 phases de la méthode WELLTHY
1
RESET
Relearn. Rethink. Realign.
Cycle, hormones, langage du corps.
Avant de guérir, il faut comprendre.
Tu explores tes rythmes, ton énergie, et la différence entre biologie masculine et féminine.
On déconstruit les anciens schémas pour te reconnecter à la sagesse de ta biologie féminine.
Tu réapprends à écouter, car la conscience est toujours la première étape de la transformation.
2
RESTORE
Fix your foundations.
Sommeil, glycémie, système nerveux.
On réparer la base, car tu ne peux pas construire une santé durable sur un terrain épuisé.
Tu crées des bases solides pour que ton corps retrouve sécurité, clarté et vitalité.
C’est ici que l’on va poser les fondations de ton équilibre.
3
REBALANCE
Build stable power.
Cycle, digestion, inflammation.
Une fois les fondations solides, on entre dans la régulation fine.
Ici, tout est question de stabilité : comprendre ton corps, écouter ses signaux et créer une routine qui répond à ses besoins.
Le but n’est pas d’en faire plus, mais d’agir avec régularité, simplicité et intention.
4
RECLAIM
Own your days.
Temps, choix, limites. Conçois ta vie et vis-la.
Quand ton corps et ton mental sont réalignés, tu peux enfin reprendre le contrôle.
Tu redéfinis tes priorités, poses tes limites et apprends à choisir ce qui te sert vraiment.
Cette phase, c’est celle du leadership personnel : celle où tu arrêtes de subir ta vie pour commencer à la créer.
Ton énergie devient directionnelle. Tes choix deviennent clairs.
Ton quotidien reflète enfin la femme que tu veux être.
You don’t need more hacks. You need ownership.
Tu n’as pas besoin de plus d’astuces, de routines ou de suppléments.
Tu as besoin de te réapproprier ton corps et ton pouvoir.
Parce que si tu continues à vivre les mêmes journées, tu continueras à vivre la même vie.
Reset. Restore. Rebalance. Reclaim. Change le système.
Cet accompagnement est fait pour toi si :
❍ Tu ne sais plus quoi faire pour aller mieux,
❍ Tu veux un suivi complet, qui prend en compte ton corps dans son ensemble,
❍ Tu cherches un plan personnalisé et adapté à TA problématique,
❍ Tu veux en finir avec les cycles irréguliers, les douleurs chroniques et l’inflammation,
❍ Tu es stressée, épuisée, surmenée et tu n’arrives plus à être productive,
❍ Tu veux retrouver la version de toi toute pleine d’énergie, rayonnante et confiante,
❍ Tu souhaites améliorer ta santé à l’aide de solutions naturelles,
❍ Tu veux apprendre à écouter ton corps et répondre à ses besoins,
❍ Tu ne veux plus subir tes règles mais apprendre à vivre avec ton cycle,
❍ Tu te sens déconnectée de ton corps et à ta féminité,
❍ Tu veux un glow-up global et reprendre le contrôle sur tous les aspects de ta vie!
À l’issue de ces 3 mois, tu auras :
⎷ Retrouvé de l’énergie et un meilleur équilibre émotionnel,
⎷ Appris à écouter les signaux de ton corps et à respecter tes besoins,
⎷ Identifié les causes de tes déséquilibres et appris à les réguler naturellement,
⎷ Adapté ton alimentation et ton hygiène de vie,
⎷ Compris comment mieux gérer ton énergie, ton stress et ta productivité,
⎷ Acquis les connaissances nécessaires pour faire des choix éclairés,
⎷ Les clés pour continuer ton chemin en toute autonomie, sans t’épuiser,
⎷ La sensation de (re)devenir pleinement actrice de ton bien-être.
Ensemble, on travaille sur:
☼ Nutrition anti-inflammatoire et santé hormonale,
☼ Cycle syncing,
☼ Les superaliments et plantes en fonction de tes besoins,
☼ Les carences en micronutriments et les suppléments alimentaires adaptés,
☼ Comment développer une relation saine à la nourriture,
☼ Soutien en cas d’arrêt de contraception hormonale,
☼ Rééquilibrer son microbiote intestinal,
☼ Perturbateurs endocriniens et détoxination,
☼ Gestion du stress et prévention du burnout,
☼ Création d’une routine pérenne,
☼ Mindset, dev perso et organisation skills
Ton accompagnement 1:1 RECLAIM en détail
12 semaines de coaching 1:1 PREMIUM pour une transformation GLOBALE : santé, énergie & empowerment
On pose les bases d'une santé optimale et de tes systèmes de réussite : mindset, routine & lifestyle. Avec un accès WhatsApp 7/7j, plus de place pour le doute : tu avances et obtiens des résultats concrets.
Ce qui est inclus
☼ 1 consultation initiale 90’ : bilan hygiène de vie + stratégie 100% personnalisée
☼ 3 consultations de suivi 45’ (S4, S8 & S12)
☼ Check-in calls 10’ 1x/semaine (9 calls) pour avancer main dans la main
☼ Accès WhatsApp Premium 7/7j pour échanger sur tes doutes, questions mais aussi tes réussites!
☼ Ton Programme Personnalisé après chaque consultation
☼ Fiches Pratiques, eBooks, livrets de recettes et de nombreuses ressources
☼ Coaching 360º : mindset, routine, lifestyle & organisation
Idéal si tu veux
⎷ avancer avec clarté et ancrer des habitudes durables,
⎷ comprendre ton corps et répondre à ses besoins,
⎷ être guidée sans charge mentale supplémentaire,
⎷ Un suivi de près et un support 7/7j,
⎷ structurer ta vie (santé, mindset, routine) sans t’épuiser,
⎷ redevenir actrice de ta réussite!